Медитация и медитативные практики сегодня – это уже не из ряда вон выходящее, а вполне знакомое каждому явление. Четко разобраться во всем их разнообразии трудно даже специалисту, не говоря уже о людях непосвященных. Специалисты-психологи говорят о своих, оригинальных медитативных практиках. Многие из таких медитативных авторских практик ориентированы на среднестатистического обывателя, поэтому не потребуют ни временных, ни физических затрат. Есть особый вид медитативных авторских программ, которые разработаны практикующими психологами и психотерапевтами специально с ориентацией на общее оздоровление человека. Отдельная категория программ медитирования, к примеру, нацелена исключительно на повышение настроения и повышение уровня спокойствия человека исключительно за счет устранения негативных последствий стрессов и годами накопленной усталости. В основе любой медитации лежит установление гармонии человека как Личности и его организма. Другими словами, как любят повторять психологи, м...